Samkvæmt nýrri rannsókn sem var gefin út af JAMA Internal Medicine er sýnt fram á tengingu milli þess að sofa með sjónvarp í gangi og að þyngjast.
Rannsóknin sem var gerð á 5 árum og tók mið af konum á aldrinum 35 til 74 ára. Í henni kemur fram að þær sem sváfu með sjónvarpið í gangi þyngdust um allt að 4,5 kíló á þessu tímabili.
Góður nætursvefn er eitthvað sem allir eiga að tileinka sér þar sem skortur á svefni hefur verið tengdur við margs konar heilsufarsvandamál, þar á meðal offitu.
Ef þú ert að reyna að komast í betra form ætti gott mataræði og líkamleg hreyfing að vera ennþá efst á listanum hjá þér. Þessi rannsókn sýnir þó að það eru fleiri hlutir sem maður getur hugsað um.
