Það er ekki góð hugmynd að skella sér í ræktina eða fara út að hlaupa þegar fólk er reitt. Það virðist kannski vera hin fullkomna leið til að ná reiðinni úr sér að fara út að hlaupa eða stunda aðra líkamsrækt en það er ekki gott að gera það að sögn vísindamanna, að minnsta kosti er ekki ráðlegt að reyna óvenju mikið á sig. Þeir segja að fólk eigi að bíða eftir að því renni reiðin áður en það fer að reyna á líkamann.
Það eru niðurstöður alþjóðlegu rannsóknarinnar sem benda til að það geti verið erfitt fyrir hjartað ef fólk stundar erfiða líkamsrækt þegar það er reitt eða í uppnámi yfir einhverju. 12.500 karlar og konur frá 52 löndum tóku þátt í rannsókninni segir í umfjöllun The New York Times.
Blaðið hefur eftir Andrew Smyth, lækni við Population Health Research Institute, að fólk megi þó ekki skilja þetta sem svo að boðskapurinn sé að það eigi að halda sig frá líkamsrækt heldur halda sig innan eðlilegra marka í líkamsræktinni og ekki hlaupa helmingi lengra eða hraðar en það er vant.
Ef reiðin eða uppnámið er tekið með í líkamsræktina aukast líkurnar á að fá blóðtappa í hjartað en þetta á þó aðeins við um fólk sem er fyrir í áhættuhópi til að fá blóðtappa. Það er erfitt fyrir líkamann að vera í tilfinningalegu uppnámi eins og fylgir reiði eða uppnámi og því er ekki ráðlegt að auka álagði á hann enn frekar með erfiðri líkamsrækt.
