fbpx
Þriðjudagur 11.desember 2018
Bleikt

Samkvæmt nýrri rannsókn átt þú að eyða svona miklum tíma á samfélagsmiðlum

Ritstjórn Bleikt
Miðvikudaginn 21. nóvember 2018 14:00

Það er ekkert leyndarmál að þegar þú eyðir miklum tíma á samfélagsmiðlum og færð endalausar upplýsingar um trúlofanir, frí, nýfædd börn og stöðuhækkanir í starfi þá getur þér farið að líða eins og þú sért ekki að áorka neinu merkilegu. Hins vegar getur það verið erfitt að loka á alla samfélagsmiðla og líta aldrei til baka.

Góðu fréttirnar eru þær, samkvæmt HuffPost, að nýlega gerði Háskólinn í Pennsylvaniu rannsókn á notkun samfélagsmiðla hjá ungmennum til þess að komast að því hve miklum tíma er í lagi að eyða við þessa iðju án þess að verða meint af.

Niðurstöðurnar voru þær að gott er að takmarka sig við þrjátíu mínútna notkun á dag en með því að gera það er fólk að minnka líkurnar á andlegri vanlíðan.

Það voru 143 ungmenni sem tóku þátt í rannsókninni sem skoðuðu notkun þeirra á Facebook, Instagram og Snapchat. Farið var yfir andlega heilsu þeirra með félagslegan stuðning, ótta við það að missa úr, einmanaleika, sjálfssamþykki, sjálfsvirði, kvíða og þunglyndi í viðmið. Ungmennunum var skipt niður í hópa, einn hópurinn notaði samfélagsmiðla eins og þau gerðu vanalega og hinn fékk aðeins að nota samfélagsmiðlana í tíu mínútur á dag. Rannsóknin stóð yfir í þrjár vikur og komist var að því að þeir sem notuðu samfélagsmiðla í mesta lagi í þrjátíu mínútur á dag upplifðu mikla breytingu til hins betra á andlegri heilsu sinni.

Rannsóknarteimið tók fram að ungmennin hafi einungis notað Iphone-a og aðeins hafi verið skoðuð notkun á þessum þremur miðlum. Segja þeir að ekki sé víst að hægt sé að yfirfæra niðurstöðurnar á hvaða aldurshóp sem er.

Sama hvað þá er eitt víst að allir hafa gott af því að minnka við sig notkun sína á samfélagsmiðlum, enda hafi fyrri rannsóknir sýnt fram á það að þeir sem eyði miklum tíma á Facebook séu líklegri til þess að upplifa þunglyndi og einmanaleika.

Stöðufærslur sambanda, myndir af mat og hundafilterinn verður enn til staðar þegar þú opnar Facebook-ið aftur.

Ritstjórn Bleikt
Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Bleikt
Fyrir 5 dögum

Ninna Karla: Kvíði er ósýnilegur – „Síðasti sólarhringurinn sést ekki á þessari mynd“

Ninna Karla: Kvíði er ósýnilegur – „Síðasti sólarhringurinn sést ekki á þessari mynd“
Bleikt
Fyrir 5 dögum

James Corden:-„Thank U, Jeff“

James Corden:-„Thank U, Jeff“
Bleikt
Fyrir 6 dögum

Lára fer nú til fræðings, ekki konu

Lára fer nú til fræðings, ekki konu
Bleikt
Fyrir 6 dögum

Afmynduð eftir hárlit: „Ég var með ljósaperuhaus“

Afmynduð eftir hárlit: „Ég var með ljósaperuhaus“
Bleikt
Fyrir 6 dögum

Nettröll hvöttu Pete Davidson til að fyrirfara sér

Nettröll hvöttu Pete Davidson til að fyrirfara sér
Bleikt
Fyrir 1 viku

Tvíburasystur berjast fyrir lífi sínu – Áttu að grenna sig til að gera kinnbeinin sýnilegri

Tvíburasystur berjast fyrir lífi sínu – Áttu að grenna sig til að gera kinnbeinin sýnilegri
Bleikt
Fyrir 1 viku

Opnar sig um slysið – 87% líkamans varð fyrir þriðja stigs bruna

Opnar sig um slysið – 87% líkamans varð fyrir þriðja stigs bruna
Bleikt
Fyrir 1 viku

Þórunn Antonía hætt við að loka Góðu systur – Erna Kristín nýr stjórnandi

Þórunn Antonía hætt við að loka Góðu systur – Erna Kristín nýr stjórnandi