Bleikt

Ragga nagli: „Þú getur aldrei stjórnað því hvað aðrir hugsa um þig“

Ragna Gestsdóttir
Föstudaginn 1. júní 2018 17:00

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um af hverju við förum á æfingu.

Ekki fara á æfingu til að verða einhvers virði.
Til að troða þér með skóhorni í staðlað útlitsform.
Slefandi á skíðavél til að passa í brók númeri minna.

Farðu á æfingu af því þú ert þess virði.
Til að heiðra líkamann þinn.
Til að fagna því að geta brúkað líkamann þegar þú vilt eins og þú vilt.

Þú getur aldrei stjórnað því hvað aðrir hugsa um þig.
Hvað aðrir segja um þig.

Það verða alltaf þeir sem hafa álit á útliti þínu.
Þeirra neikvæðni segir yfirleitt meira um þeirra innra líf en þitt útlit.

Of vöðvuð. Of grönn. Of feit. Of lítill rass. Of þykk læri.

Í stað þess að eyða okkar örfáu árum á plánetunni Jörð í svefnlausar nætur og útgrátinn kodda yfir hvað einhverjum krepptum tám í úthverfum finnst um rassinn á okkur.

Hvernig væri að eyða þeirri orku frekar í að elska sjálfan þig og heiðra líkamann með að rífa í járn.

Þinn líkami er þitt einkamál.
Hann er þinn bústaður. Öryggið þitt.
Eina manneskjan sem má hafa skoðun á honum ert þú.

Ef þú værir staddur aleinn á eyðieyju og álit annars fólks skyndilega ekki til staðar, myndirðu fara á æfingu til að grennast eða myndirðu fara til að heiðra líkamann þinn?

Við myndum samt alltaf flexa bísepinn því það er valdeflandi skammtur af sjálfstrausti beint í æð.

Facebooksíða Röggu nagla.

Ragna Gestsdóttir
Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Bleikt
Fyrir 6 dögum

Ævar vísindamaður og Védís eignast son: „Á örugglega eftir að kenna okkur báðum foreldrunum heilan helling“

Ævar vísindamaður og Védís eignast son: „Á örugglega eftir að kenna okkur báðum foreldrunum heilan helling“
Bleikt
Fyrir 6 dögum

Sex einkenni eineltis: Skólarnir eru að byrja – Deildu þessu

Sex einkenni eineltis: Skólarnir eru að byrja – Deildu þessu
Bleikt
Fyrir 1 viku

Rósa sér eftir því að hafa keppt í módelfitness: „Ég þróaði með mér kvíða félagsfælni, þunglyndi og átröskun. Allt í þeim eina tilgangi að verða fit og mjó“

Rósa sér eftir því að hafa keppt í módelfitness: „Ég þróaði með mér kvíða félagsfælni, þunglyndi og átröskun. Allt í þeim eina tilgangi að verða fit og mjó“
Bleikt
Fyrir 1 viku

15 ómissandi hinsegin kvikmyndir

15 ómissandi hinsegin kvikmyndir